Inosin
Inosin není doping (jen tak pro jistotu). Inosin je chemická sloučenina, která nese též název hypoxantinribosid (no to jste potřebovali vědět co?). Složen je z purinu (hypoxantin) a jednoduchého cukru (rybóza), z kterého se následně v organismu tvoří ATP (adenosintrifosfát), neboli základní zdroj energie.
Jako doplněk stravy způsobuje zvýšení zásobování svalu kyslíkem, čímž snižuje zakyselení organismu při stejném zatížení. Význam má především pro vytrvalostní sporty. Udává se, že je vhodné ho brát v kombinaci s kreatinem monohydrátem či l-glutamínem. Je ale třeba zdůraznit, že veškeré působení inosinu na organismus není zcela známo, pouze se předpokládá, že pomáhá zrovna tak, jak jsem zmínil. Většina lidí, co ale inosin zkusila, potvrdila, že se jim při výkonu začalo lépe dýchat a že cítili příval energie.
Dávkování
Většinou se bere 1,5-3,5 gramu inosinu denně, prameny se ale rozchází, jinde zase udávají 10 mg na kilogram váhy sportovce. Ruští atleti prý ale brali i 5-6 gramů denně. Někteří sportovci si však při častém používání inosinu stěžují, že účinek inosinu u nich vymizel (holt člověk si zvykne na vše), a tak se radí brát inosin jednorázově 30 minut před sportovním výkonem (závodem).
Upozornění
Jiná než čistá nukleotidová forma inosinu je neúčinná, takže bacha na to. Inosin nesmí brát lidé trpící dnou a ledvinovými kameny.